Сравнить продукты Пикша и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +203.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +307.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1952.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2423.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +590% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163792.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1973.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4184.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +937.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +998.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.47g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1760.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1238.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.013mg | 21.306mg | 926% |
| Витамин B9 | 13µg | 557µg | 136% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0µg | 89% |
| Медь | 0.026mg | 0.656mg | 70% |
| Селен | 31.7µg | 0µg | 58% |
| Железо | 0.21mg | 4.31mg | 51% |
| Клетчатка | 0g | 12.2g | 49% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.477mg | 38% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.494mg | 1.588mg | 22% |
| Цинк | 0.4mg | 2.76mg | 21% |
| Углеводы | 0g | 62.95g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 2.731g | 17% |
| Витамин B6 | 0.327mg | 0.535mg | 16% |
| Витамин B3 | 4.119mg | 1.541mg | 16% |
| Калорийность | 90kcal | 378kcal | 14% |
| Магний | 26mg | 79mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.212mg | 11% |
| Калий | 351mg | 718mg | 11% |
| Натрий | 261mg | 24mg | 10% |
| Жиры | 0.55g | 6.04g | 8% |
| Витамин K | 0.1µg | 9µg | 7% |
| Холин | 79.6mg | 99.3mg | 4% |
| Фосфор | 278mg | 252mg | 4% |
| Кальций | 14mg | 57mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 1.377g | 3% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Витамин A | 21µg | 3µg | 2% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.82mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.603g | 2% |
| Белки | 19.99g | 20.47g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.26mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 1.015mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 1.067mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 2.126mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 1.193mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.682mg | 0.566mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
72%
Итоговая оценка минералов
41%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.492g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 237mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины