Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Паста

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +1362.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +341.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +442.9%
Содержит больше МедьМедь +257.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1623.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +315.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +861.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1421.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +808.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +392.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Паста DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.14µg 83%
Селен 31.7µg 58%
Фосфор 278mg 63mg 31%
Белки 19.99g 5.15g 30%
Витамин B6 0.327mg 0.034mg 23%
Витамин B3 4.119mg 0.992mg 20%
Витамин B1 0.023mg 0.209mg 16%
Холин 79.6mg 14%
Витамин B9 13µg 64µg 13%
Железо 0.21mg 1.14mg 12%
Холестерин 66mg 33mg 11%
Натрий 261mg 6mg 11%
Калий 351mg 24mg 10%
Марганец 0.013mg 0.224mg 9%
Углеводы 0g 24.93g 8%
Медь 0.026mg 0.093mg 7%
Витамин B5 0.494mg 0.183mg 6%
Витамин B2 0.069mg 0.15mg 6%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.429g 2%
Калорийность 90kcal 131kcal 2%
Витамин A 21µg 6µg 2%
Магний 26mg 18mg 2%
Цинк 0.4mg 0.56mg 1%
Кальций 14mg 6mg 1%
Жиры 0.55g 1.05g 1%
Чистые углеводы 0g 24.93g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.15g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.124g 0%
Триптофан 0.26mg 0.065mg 0%
Треонин 1.015mg 0.134mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.197mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.348mg 0%
Лизин 2.126mg 0.097mg 0%
Метионин 0.686mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.247mg 0%
Валин 1.193mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.103mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +288.2%
Содержит больше ВодаВода +16.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.31г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.