Пикша или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пикша и красный острый перец (перец чили)
- Пикша содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). В то время как пикша содержит 90 калорий, красный острый перец (перец чили) содержит только 40 калорий.
- Пикша имеет больше витамина B12, селена, фосфора, витамина B3 и холина, однако красный острый перец (перец чили) содержит больше витамина C, витамина A, витамина B6 и витамина K.
- Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 160% больше, чем пикша.
- Красный острый перец (перец чили) имеет меньше холестерина.
- Красный острый перец (перец чили) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fish, haddock, cooked, dry heat и Peppers, hot chili, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +546.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +6240% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +396.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1338.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +630.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +128.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 143.7mg | 160% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0µg | 89% |
| Селен | 31.7µg | 0.5µg | 57% |
| Белки | 19.99g | 1.87g | 36% |
| Фосфор | 278mg | 43mg | 34% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Витамин B3 | 4.119mg | 1.244mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.327mg | 0.506mg | 14% |
| Холин | 79.6mg | 10.9mg | 12% |
| Витамин K | 0.1µg | 14µg | 12% |
| Медь | 0.026mg | 0.129mg | 11% |
| Натрий | 261mg | 9mg | 11% |
| Железо | 0.21mg | 1.03mg | 10% |
| Марганец | 0.013mg | 0.187mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин B5 | 0.494mg | 0.201mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.072mg | 4% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Углеводы | 0g | 8.81g | 3% |
| Витамин A | 21µg | 48µg | 3% |
| Витамин B9 | 13µg | 23µg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 90kcal | 40kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.086mg | 1% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.69mg | 1% |
| Цинк | 0.4mg | 0.26mg | 1% |
| Калий | 351mg | 322mg | 1% |
| Магний | 26mg | 23mg | 1% |
| Жиры | 0.55g | 0.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.31g | N/A |
| Кальций | 14mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0g | 5.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.024g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 0.239g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 1.015mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 1.067mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 2.126mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 1.193mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.682mg | 0.041mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +969% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +208.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.2% |
