Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +271.4%
Содержит больше КалийКалий +735.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2988.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +153.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2538.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2644.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1535%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Рамбутан DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 58%
Белки 19.99g 0.65g 39%
Фосфор 278mg 9mg 38%
Витамин B6 0.327mg 0.02mg 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B3 4.119mg 1.352mg 17%
Холин 79.6mg 14%
Марганец 0.013mg 0.343mg 14%
Натрий 261mg 11mg 11%
Витамин B5 0.494mg 0.018mg 10%
Калий 351mg 42mg 9%
Углеводы 0g 20.87g 7%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Магний 26mg 7mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Медь 0.026mg 0.066mg 4%
Витамин B2 0.069mg 0.022mg 4%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Цинк 0.4mg 0.08mg 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Железо 0.21mg 0.35mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.013mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1%
Кальций 14mg 22mg 1%
Жиры 0.55g 0.21g 1%
Насыщенные жиры 0.111g 1%
Витамин B9 13µg 8µg 1%
Калорийность 90kcal 82kcal 0%
Чистые углеводы 0g 19.97g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2975.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.04g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.23г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.