Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1426.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1885.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.5%
Содержит больше МедьМедь +226.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +110%
Содержит больше Витамин EВитамин E +511.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +590%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3533.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +2111.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Маринованные огурцы DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 0µg 58%
Натрий 261mg 1208mg 41%
Витамин K 0.1µg 47µg 39%
Белки 19.99g 0.33g 39%
Фосфор 278mg 14mg 38%
Витамин B3 4.119mg 0mg 26%
Витамин B6 0.327mg 0.009mg 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Холин 79.6mg 3.6mg 14%
Калий 351mg 23mg 10%
Витамин B5 0.494mg 0.038mg 9%
Медь 0.026mg 0.085mg 7%
Витамин B2 0.069mg 0.01mg 5%
Магний 26mg 4mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калорийность 90kcal 11kcal 4%
Цинк 0.4mg 0.02mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин E 0.55mg 0.09mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B9 13µg 1µg 3%
Витамин B1 0.023mg 0mg 2%
Железо 0.21mg 0.4mg 2%
Жиры 0.55g 0.2g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Кальций 14mg 0mg 1%
Углеводы 0g 2.26g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.081g 1%
Витамин A 21µg 10µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.06g N/A
Сахар 0g 1.06g N/A
Марганец 0.013mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.003g 0%
Триптофан 0.26mg 0.003mg 0%
Треонин 1.015mg 0.009mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.01mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.014mg 0%
Лизин 2.126mg 0.014mg 0%
Метионин 0.686mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.009mg 0%
Валин 1.193mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +5957.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +175%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2366.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.