Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Страус

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1228.6%
Содержит больше МедьМедь +484.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1112.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.3%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше СеленСелен +18.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Калий ~362mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~251mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +139.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +908.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +193.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Страус DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 6.25µg 172%
Цинк 0.4mg 4.85mg 40%
Железо 0.21mg 2.79mg 32%
Витамин B3 4.119mg 7.143mg 19%
Витамин B6 0.327mg 0.545mg 17%
Белки 19.99g 28.49g 17%
Витамин B2 0.069mg 0.292mg 17%
Витамин B1 0.023mg 0.232mg 17%
Витамин B5 0.494mg 1.318mg 16%
Холин 79.6mg 14%
Медь 0.026mg 0.152mg 14%
Селен 31.7µg 37.5µg 11%
Натрий 261mg 80mg 8%
Холестерин 66mg 85mg 6%
Насыщенные жиры 0.111g 1g 4%
Фосфор 278mg 251mg 4%
Калорийность 90kcal 145kcal 3%
Жиры 0.55g 2.57g 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.44g 2%
Витамин E 0.55mg 0.23mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.97g 2%
Кальций 14mg 6mg 1%
Витамин B9 13µg 15µg 1%
Магний 26mg 25mg 0%
Калий 351mg 362mg 0%
Марганец 0.013mg 0.019mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.254mg 0%
Треонин 1.015mg 1.25mg 0%
Изолейцин 1.067mg 1.354mg 0%
Лейцин 1.882mg 2.315mg 0%
Лизин 2.126mg 2.516mg 0%
Метионин 0.686mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 1.176mg 0%
Валин 1.193mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.716mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ВодаВода +16.3%
Содержит больше БелкиБелки +42.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +367.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.43г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1210.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.