Пикша или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пикша и суп из акульих плавников
- Пикша содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Пикша содержит 90 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Пикша имеет больше витамина B12, фосфора, витамина B6, витамина B3, калия и витамина B5, однако суп из акульих плавников имеет больше железа и меди.
- Пикша обеспечивает вас на 81% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.
- Суп из акульих плавников имеет в 33 раз меньше холестерина, чем пикша. Пикша имеет 66 мг холестерина, в то время как суп из акульих плавников имеет 2 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fish, haddock, cooked, dry heat и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +271.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +562.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1223.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +347.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +315.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +735.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1157.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1021.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0.19µg | 81% |
| Селен | 31.7µg | 58% | |
| Фосфор | 278mg | 21mg | 37% |
| Белки | 19.99g | 3.2g | 34% |
| Витамин B3 | 4.119mg | 0.493mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.327mg | 0.026mg | 23% |
| Холестерин | 66mg | 2mg | 21% |
| Холин | 79.6mg | 14% | |
| Натрий | 261mg | 501mg | 10% |
| Медь | 0.026mg | 0.108mg | 9% |
| Калий | 351mg | 53mg | 9% |
| Железо | 0.21mg | 0.94mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.494mg | 0.13mg | 7% |
| Магний | 26mg | 7mg | 5% |
| Цинк | 0.4mg | 0.82mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.501g | 2% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.039mg | 2% |
| Калорийность | 90kcal | 46kcal | 2% |
| Жиры | 0.55g | 2g | 2% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.8g | 1% |
| Витамин B9 | 13µg | 9µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.583g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 0.341g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.8g | N/A |
| Кальций | 14mg | 10mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 1.015mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.067mg | 0% | |
| Лейцин | 1.882mg | 0% | |
| Лизин | 2.126mg | 0% | |
| Метионин | 0.686mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0% | |
| Валин | 1.193mg | 0% | |
| Гистидин | 0.682mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.042g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +524.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +263.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +687.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.2% |
