Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.6%
Содержит больше СеленСелен +94.5%
Содержит больше МагнийМагний +226.9%
Содержит больше КальцийКальций +6414.3%
Содержит больше КалийКалий +278.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.8%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +735%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.1%
Содержит больше МарганецМарганец +207.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +537.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1130.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1646.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +359.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +52.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +184.6%
Содержит больше ХолинХолин +47.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.58mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.302mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Сухое молоко DV% diff.
Кальций 14mg 912mg 90%
Витамин B2 0.069mg 1.205mg 87%
Насыщенные жиры 0.111g 16.742g 76%
Фосфор 278mg 776mg 71%
Витамин B12 2.13µg 3.25µg 47%
Жиры 0.55g 26.71g 40%
Витамин B5 0.494mg 2.271mg 36%
Калий 351mg 1330mg 29%
Селен 31.7µg 16.3µg 28%
Цинк 0.4mg 3.34mg 27%
Витамин A 21µg 258µg 26%
Витамин B3 4.119mg 0.646mg 22%
Витамин B1 0.023mg 0.283mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 7.924g 20%
Калорийность 90kcal 496kcal 20%
Магний 26mg 85mg 14%
Углеводы 0g 38.42g 13%
Белки 19.99g 26.32g 13%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Холестерин 66mg 97mg 10%
Холин 79.6mg 117.4mg 7%
Витамин B9 13µg 37µg 6%
Медь 0.026mg 0.08mg 6%
Натрий 261mg 371mg 5%
Железо 0.21mg 0.47mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.665g 3%
Витамин B6 0.327mg 0.302mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.2µg 2%
Марганец 0.013mg 0.04mg 1%
Витамин D 0.6µg 0.5µg 1%
Чистые углеводы 0g 38.42g N/A
Витамин D 23IU 20IU 0%
Сахар 0g 38.42g N/A
Витамин E 0.55mg 0.58mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.371mg 0%
Треонин 1.015mg 1.188mg 0%
Изолейцин 1.067mg 1.592mg 0%
Лейцин 1.882mg 2.578mg 0%
Лизин 2.126mg 2.087mg 0%
Метионин 0.686mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 1.271mg 0%
Валин 1.193mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.714mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +3124.7%
Содержит больше БелкиБелки +31.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4756.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~6.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10608.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +226%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.