Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Тмин

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше СеленСелен +509.6%
Содержит больше МагнийМагний +1307.7%
Содержит больше КальцийКальций +6550%
Содержит больше КалийКалий +409.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31500%
Содержит больше МедьМедь +3234.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.6%
Содержит больше МарганецМарганец +25538.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%
Содержит больше ХолинХолин +222.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +204.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +505.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2630.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Тмин DV% diff.
Железо 0.21mg 66.36mg 827%
Марганец 0.013mg 3.333mg 144%
Медь 0.026mg 0.867mg 93%
Кальций 14mg 931mg 92%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Магний 26mg 366mg 81%
Витамин B1 0.023mg 0.628mg 50%
Селен 31.7µg 5.2µg 48%
Калий 351mg 1788mg 42%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Цинк 0.4mg 4.8mg 40%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 14.04g 35%
Жиры 0.55g 22.27g 33%
Фосфор 278mg 499mg 32%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 3.279g 21%
Витамин B2 0.069mg 0.327mg 20%
Витамин E 0.55mg 3.33mg 19%
Углеводы 0g 44.24g 15%
Калорийность 90kcal 375kcal 14%
Холин 79.6mg 24.7mg 10%
Витамин B5 0.494mg 10%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Витамин B6 0.327mg 0.435mg 8%
Насыщенные жиры 0.111g 1.535g 6%
Витамин A 21µg 64µg 5%
Натрий 261mg 168mg 4%
Белки 19.99g 17.81g 4%
Витамин K 0.1µg 5.4µg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B3 4.119mg 4.579mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B9 13µg 10µg 1%
Чистые углеводы 0g 33.74g N/A
Сахар 0g 2.25g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше БелкиБелки +12.2%
Содержит больше ВодаВода +888.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3949.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18873%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1507.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.