Сравнить продукты Пикша и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +907.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +292.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1476.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2553.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2475% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3715.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1340.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +782.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +783.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1670% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3427.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.55g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8051.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4235.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.4mg | 10.3mg | 90% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0µg | 89% |
| Клетчатка | 0g | 18.4g | 74% |
| Медь | 0.026mg | 0.69mg | 74% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 8.844g | 58% |
| Селен | 31.7µg | 58% | |
| Магний | 26mg | 262mg | 56% |
| Железо | 0.21mg | 3.31mg | 39% |
| Жиры | 0.55g | 19.4g | 29% |
| Фосфор | 278mg | 92mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.119mg | 0.286mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.327mg | 0.037mg | 22% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Марганец | 0.013mg | 0.496mg | 21% |
| Калорийность | 90kcal | 446kcal | 18% |
| Углеводы | 0g | 53.75g | 18% |
| Калий | 351mg | 919mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 3.67g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 6.032g | 15% |
| Холин | 79.6mg | 14% | |
| Натрий | 261mg | 18mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.494mg | 0.056mg | 9% |
| Кальций | 14mg | 55mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Белки | 19.99g | 18.55g | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Витамин A | 21µg | 3µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.052mg | 1% |
| Витамин B9 | 13µg | 9µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 35.35g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 1.015mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 1.067mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 2.126mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 1.193mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.682mg | 0.515mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
4%
Итоговая оценка минералов
41%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 243mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $13.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.559g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пикша более богат микроэлементом витамины