Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пимента лекарственная и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Пимента лекарственная vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +309.1%
Содержит больше КальцийКальций +2544%
Содержит больше КалийКалий +327.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380.3%
Содержит больше МедьМедь +214.2%
Содержит больше МарганецМарганец +617.8%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~40mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пимента лекарственная Горох посевной сырой DV% diff.
Марганец 2.943mg 0.41mg 110%
Железо 7.06mg 1.47mg 70%
Кальций 661mg 25mg 64%
Клетчатка 21.6g 5.7g 64%
Медь 0.553mg 0.176mg 42%
Магний 135mg 33mg 24%
Калий 1044mg 244mg 24%
Витамин K 24.8µg 21%
Углеводы 72.12g 14.45g 19%
Витамин B1 0.101mg 0.266mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.36g 0.187g 14%
Жиры 8.69g 0.4g 13%
Насыщенные жиры 2.55g 0.071g 11%
Калорийность 263kcal 81kcal 9%
Витамин B9 36µg 65µg 7%
Холин 28.4mg 5%
Витамин B2 0.063mg 0.132mg 5%
Витамин B3 2.86mg 2.09mg 5%
Натрий 77mg 5mg 3%
Витамин B6 0.21mg 0.169mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.66g 0.035g 2%
Цинк 1.01mg 1.24mg 2%
Селен 2.7µg 1.8µg 2%
Витамин B5 0.104mg 2%
Витамин C 39.2mg 40mg 1%
Фосфор 113mg 108mg 1%
Белки 6.09g 5.42g 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Витамин A 27µg 38µg 1%
Чистые углеводы 50.52g 8.75g N/A
Сахар 5.67g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +12.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2072.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +399.1%
Содержит больше ДругоеДругое +433.3%
Содержит больше ВодаВода +832.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1785.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1162%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.