Пимента лекарственная или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пимента лекарственная и креветка
- Креветка содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. Креветка содержит 99 калорий, в то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Пимента лекарственная имеет больше марганца, железа, кальция, калия, магния и меди; однако, креветка богаче фосфором и цинком.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 127% лучше покрывает пимента лекарственная, чем креветка
- Пимента лекарственная содержит в 46 раз больше насыщенных жиров, чем креветка. Пимента лекарственная содержит 2.55 г насыщенных жиров, в то время как креветка содержит 0.056 г.
- Креветка имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта креветка составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, allspice, ground и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +246.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +844.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +303.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1284.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8818.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.033mg | 127% |
| Клетчатка | 21.6g | 86% | |
| Железо | 7.06mg | 0.51mg | 82% |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Кальций | 661mg | 70mg | 59% |
| Витамин C | 39.2mg | 44% | |
| Белки | 6.09g | 23.98g | 36% |
| Углеводы | 72.12g | 0.2g | 24% |
| Магний | 135mg | 39mg | 23% |
| Калий | 1044mg | 259mg | 23% |
| Медь | 0.553mg | 0.379mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 18% | |
| Фосфор | 113mg | 237mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.079g | 15% |
| Жиры | 8.69g | 0.28g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.056g | 11% |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Калорийность | 263kcal | 99kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 8% | |
| Цинк | 1.01mg | 1.64mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 5% | |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.048g | 2% |
| Натрий | 77mg | 111mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 0.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3003.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35960% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +283.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +293.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +778.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2887.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |