Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше МедьМедь +88.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1253.8%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +133.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +444.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +254.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Mандарин DV% diff.
Витамин C 4.9mg 26.7mg 24%
Марганец 0.528mg 0.039mg 21%
Насыщенные жиры 1.636g 0.039g 7%
Калорийность 174kcal 53kcal 6%
Клетчатка 0.3g 1.8g 6%
Витамин A 0µg 34µg 4%
Медь 0.079mg 0.042mg 4%
Витамин B6 0.045mg 0.078mg 3%
Витамин B5 0.061mg 0.216mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Кальций 8mg 37mg 3%
Калий 71mg 166mg 3%
Углеводы 22.66g 13.34g 3%
Витамин B1 0.029mg 0.058mg 2%
Фосфор 7mg 20mg 2%
Жиры 1.88g 0.31g 2%
Холин 10.2mg 2%
Витамин B3 0.118mg 0.376mg 2%
Витамин B2 0.017mg 0.036mg 1%
Железо 0.21mg 0.15mg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Белки 0.42g 0.81g 1%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.02mg 0.2mg 1%
Цинк 0.13mg 0.07mg 1%
Витамин B9 12µg 16µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 11.54g N/A
Сахар 22.33g 10.58g N/A
Натрий 6mg 2mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.065g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +506.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2616.2%
Содержит больше БелкиБелки +92.9%
Содержит больше ВодаВода +31.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.