Пина колада или амарант зерна - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пина колада и амарант зерна?
- Пина колада содержит больше калорий, чем амарант зерна. В то время как пина колада содержит 174 калорий, амарант зерна содержит только 102 калорий.
- Амарант зерна имеет больше железа, фосфора, марганца, магния, селена, меди, клетчатки, цинка и витамина B6 чем пина колада.
- Амарант зерна обеспечивает вас на 24% большим количеством железа от суточной нормы, чем пина колада.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс (15), чем амарант зерна (97).
Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Amaranth grain, cooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +712.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +487.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +561.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2014.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +685.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.21mg | 2.1mg | 24% |
| Фосфор | 7mg | 148mg | 20% |
| Магний | 8mg | 65mg | 14% |
| Марганец | 0.528mg | 0.854mg | 14% |
| Селен | 0.7µg | 5.5µg | 9% |
| Медь | 0.079mg | 0.149mg | 8% |
| Цинк | 0.13mg | 0.86mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 7% | |
| Белки | 0.42g | 3.8g | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Клетчатка | 0.3g | 2.1g | 7% |
| Витамин C | 4.9mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.113mg | 5% |
| Калорийность | 174kcal | 102kcal | 4% |
| Кальций | 8mg | 47mg | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 22µg | 3% |
| Калий | 71mg | 135mg | 2% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.19mg | 1% |
| Углеводы | 22.66g | 18.69g | 1% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.235mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1% | |
| Жиры | 1.88g | 1.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 16.59g | N/A |
| Сахар | 22.33g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 6mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1205.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +804.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
