Пина колада или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пина колада и вяленые помидоры
- Вяленые помидоры содержит больше калорий, чем пина колада. В то время как вяленые помидоры содержит 213 калорий, пина колада содержит только 174 калорий.
- Пина колада имеет меньше витамина C, калия, меди, железа, витамина B2, витамина A, клетчатки, витамина B3, витамина B6 и фосфора чем вяленые помидоры.
- Вяленые помидоры покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 108% больше, чем пина колада.
- Вяленые помидоры имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +912.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +487.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +2104.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1176.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +498.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1885.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1977.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +565.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2152.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2976.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +685.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +608.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.9mg | 101.8mg | 108% |
| Калий | 71mg | 1565mg | 44% |
| Медь | 0.079mg | 0.473mg | 44% |
| Железо | 0.21mg | 2.68mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.383mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 3.63mg | 22% |
| Клетчатка | 0.3g | 5.8g | 22% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.319mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 8.663g | 21% |
| Фосфор | 7mg | 139mg | 19% |
| Жиры | 1.88g | 14.08g | 19% |
| Магний | 8mg | 81mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 2.06g | 14% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.193mg | 14% |
| Натрий | 6mg | 266mg | 11% |
| Белки | 0.42g | 5.06g | 9% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.479mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Цинк | 0.13mg | 0.78mg | 6% |
| Кальций | 8mg | 47mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 3µg | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 23µg | 3% |
| Марганец | 0.528mg | 0.466mg | 3% |
| Калорийность | 174kcal | 213kcal | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 1.893g | 1% |
| Углеводы | 22.66g | 23.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 17.53g | N/A |
| Сахар | 22.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1104.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +648.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10464.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6142.4% |
