Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Пина колада
  5. Сравнить
  6. Пина колада vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Пина колада и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше МагнийМагний +2112.5%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит больше КалийКалий +501.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +833.3%
Содержит больше МедьМедь +563.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4484.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +6085.7%
Содержит больше МарганецМарганец +151.7%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +296.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1441.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5605.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1660.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +768.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +691.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Дикий рис сырой DV% diff.
Фосфор 7mg 433mg 61%
Цинк 0.13mg 5.96mg 53%
Медь 0.079mg 0.524mg 49%
Витамин B3 0.118mg 6.733mg 41%
Магний 8mg 177mg 40%
Марганец 0.528mg 1.329mg 35%
Белки 0.42g 14.73g 29%
Витамин B6 0.045mg 0.391mg 27%
Клетчатка 0.3g 6.2g 24%
Железо 0.21mg 1.96mg 22%
Витамин B9 12µg 95µg 21%
Витамин B5 0.061mg 1.074mg 20%
Витамин B2 0.017mg 0.262mg 19%
Углеводы 22.66g 74.9g 17%
Калий 71mg 427mg 10%
Калорийность 174kcal 357kcal 9%
Насыщенные жиры 1.636g 0.156g 7%
Витамин B1 0.029mg 0.115mg 7%
Холин 35mg 6%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Витамин E 0.02mg 0.82mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.676g 4%
Селен 0.7µg 2.8µg 4%
Витамин K 0.1µg 1.9µg 2%
Кальций 8mg 21mg 1%
Жиры 1.88g 1.08g 1%
Чистые углеводы 22.36g 68.7g N/A
Сахар 22.33g 2.5g N/A
Натрий 6mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.159g 0%
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +74.1%
Содержит больше ВодаВода +737.5%
Содержит больше ДругоеДругое +556.9%
Содержит больше БелкиБелки +3407.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +230.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1948.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.