Пина колада или клементин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пина колада и клементин
- Клементин содержит меньше калорий, чем пина колада. Клементин содержит 47 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Пина колада имеет больше марганца; однако, клементин богаче витамином C и клетчаткой.
- Клементин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 49% выше, чем пина колада.
- Клементин имеет в 23 раз меньше марганца, чем пина колада. Пина колада имеет 0.528 мг марганца, в то время как клементин имеет 0.023 мг.
- Клементин содержит меньше сахара.
- Клементин имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта клементин составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта пина колада составляет 15.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Clementines, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2195.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +895.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +439% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.9mg | 48.8mg | 49% |
| Марганец | 0.528mg | 0.023mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 7% | |
| Калорийность | 174kcal | 47kcal | 6% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.7g | 6% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.086mg | 5% |
| Углеводы | 22.66g | 12.02g | 4% |
| Медь | 0.079mg | 0.043mg | 4% |
| Жиры | 1.88g | 0.15g | 3% |
| Холин | 14mg | 3% | |
| Витамин B9 | 12µg | 24µg | 3% |
| Калий | 71mg | 177mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.636mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.075mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.151mg | 2% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Фосфор | 7mg | 21mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 30mg | 2% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.2mg | 1% |
| Белки | 0.42g | 0.85g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.03mg | 1% |
| Цинк | 0.13mg | 0.06mg | 1% |
| Железо | 0.21mg | 0.14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 10.32g | N/A |
| Магний | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 22.33g | 9.18g | N/A |
| Натрий | 6mg | 1mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1153.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2412.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.2% |
