Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.5%
Содержит больше МагнийМагний +4287.5%
Содержит больше КальцийКальций +12087.5%
Содержит больше КалийКалий +559.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6828.6%
Содержит больше МедьМедь +5067.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +5861.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +8885.7%
Содержит больше МарганецМарганец +365.9%
Содержит больше СеленСелен +4814.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2627.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1352.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3726.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1655.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +708.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Кунжут DV% diff.
Медь 0.079mg 4.082mg 445%
Железо 0.21mg 14.55mg 179%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 21.773g 145%
Кальций 8mg 975mg 97%
Фосфор 7mg 629mg 89%
Марганец 0.528mg 2.46mg 84%
Магний 8mg 351mg 82%
Жиры 1.88g 49.67g 74%
Цинк 0.13mg 7.75mg 69%
Витамин B1 0.029mg 0.791mg 64%
Селен 0.7µg 34.4µg 61%
Витамин B6 0.045mg 0.79mg 57%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 18.759g 47%
Клетчатка 0.3g 11.8g 46%
Белки 0.42g 17.73g 35%
Витамин B3 0.118mg 4.515mg 27%
Насыщенные жиры 1.636g 6.957g 24%
Витамин B9 12µg 97µg 21%
Калорийность 174kcal 573kcal 20%
Витамин B2 0.017mg 0.247mg 18%
Калий 71mg 468mg 12%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Холин 25.6mg 5%
Витамин E 0.02mg 0.25mg 2%
Углеводы 22.66g 23.45g 0%
Чистые углеводы 22.36g 11.65g N/A
Сахар 22.33g 0.3g N/A
Натрий 6mg 11mg 0%
Витамин B5 0.061mg 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +1285.7%
Содержит больше ДругоеДругое +125.3%
Содержит больше БелкиБелки +4121.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2542%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~23.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22776.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65878.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.