Пина колада или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пина колада и лимонный пирог с безе?
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем пина колада. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Пина колада богаче марганцем, в то время как лимонный пирог с безе содержит больше селена, витамина B2, железа, витамина B1 и витамина B3.
- Лимонный пирог с безе покрывает вашу дневную потребность в селене на 20% больше, чем пина колада.
- Пина колада содержит в 4 раз больше марганца, чем лимонный пирог с безе. Пина колада содержит 0.528 мг марганца, в то время как лимонный пирог с безе содержит 0.128 мг.
- Пина колада имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс (59), чем пина колада (15).
Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Pie, lemon meringue, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +312.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +1557.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +48.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +306.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +835.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +250.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 3.331g | 22% |
| Селен | 0.7µg | 11.6µg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Жиры | 1.88g | 12.9g | 17% |
| Марганец | 0.528mg | 0.128mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 5.582g | 14% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.159mg | 11% |
| Натрий | 6mg | 242mg | 10% |
| Железо | 0.21mg | 1mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.118mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 3.185g | 7% |
| Белки | 0.42g | 3.8g | 7% |
| Калорийность | 174kcal | 285kcal | 6% |
| Фосфор | 7mg | 42mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Углеводы | 22.66g | 39.1g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.944mg | 5% |
| Медь | 0.079mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 25µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.214mg | 3% |
| Витамин C | 4.9mg | 3.3mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.027mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Цинк | 0.13mg | 0.28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 39.1g | N/A |
| Магний | 8mg | 6mg | 0% |
| Кальций | 8mg | 12mg | 0% |
| Калий | 71mg | 65mg | 0% |
| Сахар | 22.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +50.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1016.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +804.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +586.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6707.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9993.9% |
