Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше КалийКалий +47.9%
Содержит больше МедьМедь +14.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +417.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +69%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Мангостан DV% diff.
Марганец 0.528mg 0.102mg 19%
Насыщенные жиры 1.636g 7%
Клетчатка 0.3g 1.8g 6%
Калорийность 174kcal 73kcal 5%
Витамин B9 12µg 31µg 5%
Витамин B2 0.017mg 0.054mg 3%
Жиры 1.88g 0.58g 2%
Витамин C 4.9mg 2.9mg 2%
Углеводы 22.66g 17.91g 2%
Витамин B1 0.029mg 0.054mg 2%
Витамин B6 0.045mg 0.018mg 2%
Витамин B3 0.118mg 0.286mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Медь 0.079mg 0.069mg 1%
Цинк 0.13mg 0.21mg 1%
Железо 0.21mg 0.3mg 1%
Калий 71mg 48mg 1%
Магний 8mg 13mg 1%
Витамин B5 0.061mg 0.032mg 1%
Белки 0.42g 0.41g 0%
Чистые углеводы 22.36g 16.11g N/A
Кальций 8mg 12mg 0%
Сахар 22.33g N/A
Фосфор 7mg 8mg 0%
Натрий 6mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +224.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.5%
Содержит больше ДругоеДругое +6181.3%
Содержит больше ВодаВода +24.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.41g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.