Пина колада или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пина колада и мороженое-сэндвич
- Пина колада содержит меньше калорий, чем мороженое-сэндвич. В то время как пина колада содержит 174 калорий, мороженое-сэндвич содержит только 237 калорий.
- Пина колада содержит больше марганца, но мороженое-сэндвич содержит больше меди, витамина B2, фосфора, витамина B3, кальция, витамина B1, витамина A и витамина B9.
- Мороженое-сэндвич покрывает вашу дневную потребность в меди на 19% выше, чем пина колада.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +975% |
| Содержит больше КалийКалий | +62% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +361.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +928.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +342.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +282.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +758.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1227.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +242.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.079mg | 0.254mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 2.272g | 15% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.146mg | 10% |
| Жиры | 1.88g | 8.57g | 10% |
| Витамин A | 0µg | 86µg | 10% |
| Фосфор | 7mg | 72mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 1.566mg | 9% |
| Белки | 0.42g | 4.29g | 8% |
| Кальций | 8mg | 86mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.111mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Марганец | 0.528mg | 0.381mg | 6% |
| Витамин B9 | 12µg | 34µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 2.661g | 6% |
| Натрий | 6mg | 129mg | 5% |
| Магний | 8mg | 29mg | 5% |
| Углеводы | 22.66g | 37.14g | 5% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 0.13mg | 0.6mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 3.1µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.209mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 2.317g | 3% |
| Калорийность | 174kcal | 237kcal | 3% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.028mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.3µg | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Железо | 0.21mg | 0.26mg | 1% |
| Калий | 71mg | 115mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 22.33g | 18.57g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +813.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +921.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +355.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3145.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6784.8% |
