Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Натто

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше МагнийМагний +1337.5%
Содержит больше КальцийКальций +2612.5%
Содержит больше КалийКалий +926.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3995.2%
Содержит больше МедьМедь +744.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2230.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2385.7%
Содержит больше МарганецМарганец +189.4%
Содержит больше СеленСелен +1157.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +165.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +451.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1017.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23000%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Натто DV% diff.
Железо 0.21mg 8.6mg 105%
Медь 0.079mg 0.667mg 65%
Марганец 0.528mg 1.528mg 43%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 6.21g 41%
Белки 0.42g 19.4g 38%
Цинк 0.13mg 3.03mg 26%
Магний 8mg 115mg 25%
Фосфор 7mg 174mg 24%
Кальций 8mg 217mg 21%
Клетчатка 0.3g 5.4g 20%
Витамин K 0.1µg 23.1µg 19%
Калий 71mg 729mg 19%
Селен 0.7µg 8.8µg 15%
Жиры 1.88g 11g 14%
Витамин B2 0.017mg 0.19mg 13%
Витамин B1 0.029mg 0.16mg 11%
Холин 57mg 10%
Витамин C 4.9mg 13mg 9%
Витамин B6 0.045mg 0.13mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 2.43g 6%
Витамин B5 0.061mg 0.215mg 3%
Углеводы 22.66g 12.68g 3%
Калорийность 174kcal 211kcal 2%
Витамин B3 0.118mg 0mg 1%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 7.28g N/A
Сахар 22.33g 4.89g N/A
Натрий 6mg 7mg 0%
Витамин E 0.02mg 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 1.636g 1.591g 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.7%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +428.9%
Содержит больше БелкиБелки +4519%
Содержит больше ЖирыЖиры +485.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2863.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18718.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.591g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.