Пина колада или слива - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пина колада и слива?
- Пина колада содержит больше калорий, чем слива. Пина колада содержит 174 калорий, в то время как слива содержит 46 калорий.
- Пина колада богаче марганцем, в то время как слива содержит больше витамина A, витамина K и витамина C.
- Пина колада обеспечивает на 21% больше дневной нормы марганца
- Слива имеет в 96 раз меньше насыщенных жиров, чем пина колада. Пина колада имеет 1.636 г насыщенных жиров, в то время как слива имеет 0.017 г.
- Слива имеет более высокий гликемический индекс (53), чем пина колада (15).
Мы использовали Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Plums, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +915.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +93.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.528mg | 0.052mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 0.017g | 7% |
| Калорийность | 174kcal | 46kcal | 6% |
| Витамин C | 4.9mg | 9.5mg | 5% |
| Витамин K | 0.1µg | 6.4µg | 5% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.4g | 4% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Углеводы | 22.66g | 11.42g | 4% |
| Калий | 71mg | 157mg | 3% |
| Жиры | 1.88g | 0.28g | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 5µg | 2% |
| Медь | 0.079mg | 0.057mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.417mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.135mg | 1% |
| Фосфор | 7mg | 16mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Белки | 0.42g | 0.7g | 1% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.026mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 10.02g | N/A |
| Магний | 8mg | 7mg | 0% |
| Кальций | 8mg | 6mg | 0% |
| Железо | 0.21mg | 0.17mg | 0% |
| Сахар | 22.33g | 9.92g | N/A |
| Цинк | 0.13mg | 0.1mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 0mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.028mg | 0% |
| Холин | 1.9mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.134g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.044g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.01mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +571.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2616.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.3% |
