Пина колада или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пина колада и отруби сырые
- Пина колада содержит меньше калорий, чем отруби сырые. Пина колада содержит 174 калорий, в то время как отруби сырые содержит 246 калорий.
- Отруби сырые по количеству марганца, фосфора, витамина B1, селена, железа, клетчатки, магния, меди, витамина B5 и цинка богаче чем пина колада.
- Отруби сырые покрывает вашу дневную потребность в марганце на 222% выше, чем пина колада.
- Отруби сырые имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта отруби сырые составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта пина колада составляет 15.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Oat bran, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2837.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +625% |
| Содержит больше КалийКалий | +697.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2476.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +410.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2292.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10385.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +966.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +6357.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3934.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1194.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +691.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2349.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.528mg | 5.63mg | 222% |
| Фосфор | 7mg | 734mg | 104% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 1.17mg | 95% |
| Селен | 0.7µg | 45.2µg | 81% |
| Железо | 0.21mg | 5.41mg | 65% |
| Клетчатка | 0.3g | 15.4g | 60% |
| Магний | 8mg | 235mg | 54% |
| Медь | 0.079mg | 0.403mg | 36% |
| Белки | 0.42g | 17.3g | 34% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1.494mg | 29% |
| Цинк | 0.13mg | 3.11mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 2.766g | 18% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.22mg | 16% |
| Калий | 71mg | 566mg | 15% |
| Углеводы | 22.66g | 66.22g | 15% |
| Витамин B9 | 12µg | 52µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.165mg | 9% |
| Жиры | 1.88g | 7.03g | 8% |
| Витамин E | 0.02mg | 1.01mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 2.376g | 6% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Кальций | 8mg | 58mg | 5% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.934mg | 5% |
| Калорийность | 174kcal | 246kcal | 4% |
| Витамин K | 0.1µg | 3.2µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 1.328g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 22.33g | 1.45g | N/A |
| Натрий | 6mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +892.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +246.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4019% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +273.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2797.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8281.8% |