Пина колада или палтусы сырые - сравнение калорийности и питательности

Обзор различий между продуктами пина колада и палтусы сырые

• Палтусы сырые и пина колада содержат примерно одинаковое количество калорий. Палтусы сырые содержит 186 калорий, а пина колада содержит 174 калорий.
• Пина колада содержит больше марганца и меди, но палтусы сырые содержит больше селена, витамина B12, витамина B6, фосфора, витамина B3, калия и железа.
• Палтусы сырые покрывает вашу дневную потребность в селене на 65% выше, чем пина колада.
• Пина колада содержит в 44 раз больше марганца, чем палтусы сырые, В то время как пина колада содержит 0.528 мг марганца, палтусы сырые содержит только 0.012 мг.
• Палтусы сырые имеет более низкий гликемический индекс.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Fish, halibut, Greenland, raw.