Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Пекан

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше МагнийМагний +1412.5%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше КалийКалий +477.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1104.8%
Содержит больше МедьМедь +1419%
Содержит больше ЦинкЦинк +3384.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +3857.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +752.3%
Содержит больше СеленСелен +442.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +345.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2175.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +664.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +889%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1314.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Пекан DV% diff.
Марганец 0.528mg 4.5mg 173%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 21.614g 144%
Медь 0.079mg 1.2mg 125%
Жиры 1.88g 71.97g 108%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 40.801g 102%
Витамин B1 0.029mg 0.66mg 53%
Цинк 0.13mg 4.53mg 40%
Фосфор 7mg 277mg 39%
Клетчатка 0.3g 9.6g 37%
Железо 0.21mg 2.53mg 29%
Магний 8mg 121mg 27%
Калорийность 174kcal 691kcal 26%
Насыщенные жиры 1.636g 6.18g 21%
Белки 0.42g 9.17g 18%
Витамин B5 0.061mg 0.863mg 16%
Витамин B6 0.045mg 0.21mg 13%
Калий 71mg 410mg 10%
Витамин E 0.02mg 1.4mg 9%
Витамин B2 0.017mg 0.13mg 9%
Холин 40.5mg 7%
Витамин B3 0.118mg 1.167mg 7%
Кальций 8mg 70mg 6%
Селен 0.7µg 3.8µg 6%
Витамин C 4.9mg 1.1mg 4%
Витамин B9 12µg 22µg 3%
Углеводы 22.66g 13.86g 3%
Витамин K 0.1µg 3.5µg 3%
Чистые углеводы 22.36g 4.26g N/A
Сахар 22.33g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Натрий 6mg 0mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.5%
Содержит больше ВодаВода +1746.3%
Содержит больше ДругоеДругое +579.1%
Содержит больше БелкиБелки +2083.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3728.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49657.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65397%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.