Пина колада или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пина колада и печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем пина колада. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Пина колада имеет больше марганца, однако печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B1, железа, витамина B2, витамина B3, витамина B9, витамина B12 и селена.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 47% лучше покрывает печенье песочно-сливочное, чем пина колада
- Пина колада имеет в 3 раз больше марганца, чем печенье песочно-сливочное. Пина колада имеет 0.528 мг марганца, в то время как печенье песочно-сливочное имеет 0.17 мг.
- Пина колада имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс, чем пина колада.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +210.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +957.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1357.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1175.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1870.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2603.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 11.051g | 43% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.37mg | 28% |
| Жиры | 1.88g | 18.8g | 26% |
| Железо | 0.21mg | 2.22mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.335mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 3.19mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Витамин B9 | 12µg | 76µg | 16% |
| Марганец | 0.528mg | 0.17mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Калорийность | 174kcal | 467kcal | 15% |
| Углеводы | 22.66g | 68.9g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 5.522g | 14% |
| Селен | 0.7µg | 8.4µg | 14% |
| Фосфор | 7mg | 102mg | 14% |
| Медь | 0.079mg | 0.2mg | 13% |
| Натрий | 6mg | 282mg | 12% |
| Белки | 0.42g | 6.1g | 11% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.488mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.982g | 6% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.58mg | 4% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Кальций | 8mg | 29mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Цинк | 0.13mg | 0.38mg | 2% |
| Клетчатка | 0.3g | 0.8g | 2% |
| Калий | 71mg | 111mg | 1% |
| Магний | 8mg | 12mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.036mg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин K | 0.1µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 22.33g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1312.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +528.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1352.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6634.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2875.8% |
