Пина колада или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пина колада и спред
- Пина колада содержит меньше калорий, чем спред. Пина колада содержит 174 калорий, в то время как спред содержит 235 калорий.
- Пина колада имеет больше марганца; однако, спред богаче витамином B12, селеном, витамином B1, витамином E, витамином B3 и витамином B2.
- Спред покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 47% выше, чем пина колада.
- Спред имеет в 20 раз меньше марганца, чем пина колада. Пина колада имеет 0.528 мг марганца, в то время как спред имеет 0.026 мг.
- Пина колада содержит меньше насыщенных жиров.
- Пина колада имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пина колада составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта спред составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Sandwich spread, pork, beef.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1930.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +684.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +742.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +493.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +688.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1366.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +604.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 6mg | 1013mg | 44% |
| Жиры | 1.88g | 17.34g | 24% |
| Марганец | 0.528mg | 0.026mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 5.977g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 7.584g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 2.565g | 17% |
| Селен | 0.7µg | 9.7µg | 16% |
| Белки | 0.42g | 7.66g | 14% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.172mg | 12% |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Витамин E | 0.02mg | 1.74mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 1.73mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.134mg | 9% |
| Цинк | 0.13mg | 1.02mg | 8% |
| Железо | 0.21mg | 0.79mg | 7% |
| Фосфор | 7mg | 59mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.43mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.12mg | 6% |
| Медь | 0.079mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 22.66g | 11.94g | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 2µg | 3% |
| Калорийность | 174kcal | 235kcal | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Калий | 71mg | 110mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 11.74g | N/A |
| Магний | 8mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 8mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 22.33g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.334mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лизин | 0.663mg | 0% | |
| Метионин | 0.196mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +261.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1723.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +822.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9148.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7672.7% |