Пина колада или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пина колада и зеленый острый перец (перец чили)?
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат меньше калорий, чем пина колада. В то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий, пина колада содержит только 174 калорий.
- Пина колада содержит больше марганца, но зеленый острый перец (перец чили) содержат больше витамина C, витамина A, витамина B6, железа, витамина K, меди, калия и витамина B2.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 264% лучше покрывают зеленый острый перец (перец чили), чем пина колада
- Пина колада имеет в 78 раз больше насыщенных жиров, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как пина колада имеет 1.636 г насыщенных жиров, зеленый острый перец (перец чили) имеют только 0.021 г.
Мы использовали Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Peppers, hot chili, green, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +378.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +557.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4849% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +705.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +517.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.9mg | 242.5mg | 264% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.278mg | 18% |
| Марганец | 0.528mg | 0.237mg | 13% |
| Витамин K | 0.1µg | 14.3µg | 12% |
| Железо | 0.21mg | 1.2mg | 12% |
| Медь | 0.079mg | 0.174mg | 11% |
| Калий | 71mg | 340mg | 8% |
| Калорийность | 174kcal | 40kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 0.021g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 59µg | 7% |
| Фосфор | 7mg | 46mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.95mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.09mg | 5% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.5g | 5% |
| Магний | 8mg | 25mg | 4% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.69mg | 4% |
| Углеводы | 22.66g | 9.46g | 4% |
| Жиры | 1.88g | 0.2g | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 23µg | 3% |
| Белки | 0.42g | 2g | 3% |
| Цинк | 0.13mg | 0.3mg | 2% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Кальций | 8mg | 18mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.109g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 7.96g | N/A |
| Сахар | 22.33g | 5.1g | N/A |
| Натрий | 6mg | 7mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.061mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +840% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1575% |
| Содержит больше БелкиБелки | +376.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +645.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +230.3% |
