Пина колада или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пина колада и сухое молоко?
- Сухое молоко содержит больше калорий, чем пина колада. В то время как сухое молоко содержит 496 калорий, пина колада содержит только 174 калорий.
- Сухое молоко имеет больше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, витамина B5, калия, цинка и селена чем пина колада.
- Сухое молоко обеспечивает вас на 135% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем пина колада.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс (15), чем сухое молоко (32).
Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Milk, dry, whole, without added vitamin D — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1220% |
| Содержит больше МагнийМагний | +962.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11300% |
| Содержит больше КалийКалий | +1773.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2469.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10985.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2228.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +75.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +875.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6988.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +447.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3623% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +571.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +208.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.25µg | 135% |
| Фосфор | 7mg | 776mg | 110% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 1.205mg | 91% |
| Кальций | 8mg | 912mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 16.742g | 69% |
| Белки | 0.42g | 26.32g | 52% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 2.271mg | 44% |
| Жиры | 1.88g | 26.71g | 38% |
| Калий | 71mg | 1330mg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Цинк | 0.13mg | 3.34mg | 29% |
| Витамин A | 0µg | 258µg | 29% |
| Селен | 0.7µg | 16.3µg | 28% |
| Марганец | 0.528mg | 0.04mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.283mg | 21% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.302mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 7.924g | 20% |
| Магний | 8mg | 85mg | 18% |
| Калорийность | 174kcal | 496kcal | 16% |
| Натрий | 6mg | 371mg | 16% |
| Витамин B9 | 12µg | 37µg | 6% |
| Углеводы | 22.66g | 38.42g | 5% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.58mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.665g | 4% |
| Витамин C | 4.9mg | 8.6mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.646mg | 3% |
| Железо | 0.21mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин K | 0.1µg | 2.2µg | 2% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 22.33g | 38.42g | N/A |
| Медь | 0.079mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.371mg | 0% | |
| Треонин | 1.188mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.592mg | 0% | |
| Лейцин | 2.578mg | 0% | |
| Лизин | 2.087mg | 0% | |
| Метионин | 0.66mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0% | |
| Валин | 1.762mg | 0% | |
| Гистидин | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +2531.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6166.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1320.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9563.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1915.2% |
