Пина колада или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +623.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1081% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +530.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +942.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +512.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +247.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +747.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +227.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Железо | 0.21mg | 2.48mg | 28% |
| Натрий | 6mg | 524mg | 23% |
| Марганец | 0.528mg | 0.073mg | 20% |
| Селен | 0.7µg | 10.5µg | 18% |
| Белки | 0.42g | 9.07g | 17% |
| Медь | 0.079mg | 0.195mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Фосфор | 7mg | 73mg | 9% |
| Цинк | 0.13mg | 0.82mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 1mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 0.412g | 6% |
| Углеводы | 22.66g | 7.41g | 5% |
| Витамин C | 4.9mg | 0.8mg | 5% |
| Калорийность | 174kcal | 84kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.065mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.059mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.285g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.824g | 2% |
| Кальций | 8mg | 23mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 3µg | 2% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Калий | 71mg | 91mg | 1% |
| Жиры | 1.88g | 1.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 7.41g | N/A |
| Магний | 8mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 22.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +597.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2059.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +904.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +763.6% |
