Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +45.1%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше КалийКалий +60.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1404.8%
Содержит больше МедьМедь +15.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +923.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1728.6%
Содержит больше СеленСелен +2171.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1520.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1670.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3010.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +957.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +41.6%
Содержит больше ДругоеДругое +524.2%
Содержит больше БелкиБелки +1988.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +319.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6814.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2912.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пина колада Фокачча
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Фокачча DV% diff.
Витамин B1 0.029mg 0.47mg 37%
Железо 0.21mg 3.16mg 37%
Витамин B9 12µg 138µg 32%
Селен 0.7µg 15.9µg 28%
Натрий 6mg 561mg 24%
Витамин B3 0.118mg 3.67mg 22%
Витамин B2 0.017mg 0.301mg 22%
Белки 0.42g 8.77g 17%
Фосфор 7mg 128mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 5.67g 14%
Витамин B5 0.061mg 0.645mg 12%
Цинк 0.13mg 1.33mg 11%
Жиры 1.88g 7.89g 9%
Витамин E 0.02mg 1.42mg 9%
Марганец 0.528mg 0.364mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.994g 6%
Клетчатка 0.3g 1.8g 6%
Витамин B6 0.045mg 0.113mg 5%
Витамин K 0.1µg 5.7µg 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Углеводы 22.66g 35.82g 4%
Калорийность 174kcal 249kcal 4%
Кальций 8mg 35mg 3%
Магний 8mg 20mg 3%
Насыщенные жиры 1.636g 0.877g 3%
Медь 0.079mg 0.091mg 1%
Калий 71mg 114mg 1%
Холин 2.9mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 34.02g N/A
Сахар 22.33g 1.75g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пина колада Фокачча
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Пина колада
36%
Фокачча
Итоговая оценка минералов
13%
Пина колада
48%
Фокачча

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фокачча
Фокачча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фокачча
Фокачча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.759g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фокачча
Продукт Фокачча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фокачча
Продукт Фокачча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пина колада
Пина колада содержит меньше вещества Натрий (Разница - 555mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пина колада
Гликемический индекс продукта Пина колада ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.