Пина колада или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пина колада и фруктовый салат
- Фруктовый салат содержит меньше калорий, чем пина колада. Фруктовый салат содержит 50 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Пина колада имеет больше марганца; однако, фруктовый салат богаче витамином A.
- Пина колада покрывает вашу дневную потребность в марганце на 16% выше, чем фруктовый салат.
- Фруктовый салат имеет в 409 раз меньше насыщенных жиров, чем пина колада. Пина колада имеет 1.636 г насыщенных жиров, в то время как фруктовый салат имеет 0.004 г.
- Фруктовый салат имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фруктовый салат составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта пина колада составляет 15.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +58% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +249.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +48.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +201.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.528mg | 0.151mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 0.004g | 7% |
| Калорийность | 174kcal | 50kcal | 6% |
| Медь | 0.079mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 30µg | 3% |
| Клетчатка | 0.3g | 1g | 3% |
| Углеводы | 22.66g | 13.05g | 3% |
| Жиры | 1.88g | 0.03g | 3% |
| Витамин C | 4.9mg | 3.3mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 3µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.011mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.356mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Фосфор | 7mg | 14mg | 1% |
| Железо | 0.21mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.027mg | 1% |
| Калий | 71mg | 116mg | 1% |
| Белки | 0.42g | 0.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 12.05g | N/A |
| Магний | 8mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 8mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 22.33g | N/A | |
| Цинк | 0.13mg | 0.14mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.053mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3765.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
