Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Помидор

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.8%
Содержит больше МедьМедь +23.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2323.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +504.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +570.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +742.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +547.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Помидор DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Цинк 4.12mg 0.17mg 36%
Насыщенные жиры 6.333g 0.028g 29%
Белки 14.63g 0.88g 28%
Селен 14.8µg 0µg 27%
Жиры 15.69g 0.2g 24%
Железо 1.93mg 0.27mg 21%
Витамин B3 3.846mg 0.594mg 20%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 0.031g 17%
Фосфор 145mg 24mg 17%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Витамин B2 0.16mg 0.019mg 11%
Витамин B6 0.214mg 0.08mg 10%
Калорийность 204kcal 18kcal 9%
Витамин K 7.9µg 7%
Витамин A 0µg 42µg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B5 0.309mg 0.089mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Марганец 0.017mg 0.114mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 0.083g 4%
Натрий 74mg 5mg 3%
Витамин B9 6µg 15µg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Медь 0.073mg 0.059mg 2%
Магний 18mg 11mg 2%
Углеводы 0g 3.89g 1%
Витамин B1 0.043mg 0.037mg 1%
Холин 6.7mg 1%
Калий 269mg 237mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.69g N/A
Кальций 7mg 10mg 0%
Сахар 2.63g N/A
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1562.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7745%
Содержит больше ДругоеДругое +872.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +46%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22032.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +674.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.