Пирожок или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пирожок и маринованные огурцы?
- Пирожок содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. Пирожок содержит 204 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
- Пирожок превосходит маринованные огурцы по содержанию витамина B12, цинка, селена, витамина B3, железа, фосфора и витамина B6.
- Пирожок покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 85% больше, чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы имеет низкое содержание холестерина.
- Маринованные огурцы имеет более высокий гликемический индекс (32), чем пирожок (0).
USDA Commodity, beef, patties (100%), frozen, raw и Pickles, cucumber, sour были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1069.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +935.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +713.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2277.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0µg | 85% |
| Натрий | 74mg | 1208mg | 49% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Цинк | 4.12mg | 0.02mg | 37% |
| Белки | 14.63g | 0.33g | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.333g | 0.052g | 29% |
| Селен | 14.8µg | 0µg | 27% |
| Жиры | 15.69g | 0.2g | 24% |
| Витамин B3 | 3.846mg | 0mg | 24% |
| Фосфор | 145mg | 14mg | 19% |
| Железо | 1.93mg | 0.4mg | 19% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.861g | 0.003g | 17% |
| Витамин B6 | 0.214mg | 0.009mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.01mg | 12% |
| Калорийность | 204kcal | 11kcal | 10% |
| Калий | 269mg | 23mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.038mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.643g | 0.081g | 4% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0mg | 4% |
| Магний | 18mg | 4mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Медь | 0.073mg | 0.085mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 1µg | 1% |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 2.26g | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Марганец | 0.017mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4333.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7745% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +228600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +693.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
