Сравнить продукты Пирожок и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +52% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +819% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +692.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +240% |
| Содержит больше СеленСелен | +393.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1771.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3948.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +345.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +310% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +256.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +451.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0.5µg | 65% |
| Цинк | 4.12mg | 0.52mg | 33% |
| Витамин B3 | 3.846mg | 0.095mg | 23% |
| Железо | 1.93mg | 0.21mg | 22% |
| Селен | 14.8µg | 3µg | 21% |
| Белки | 14.63g | 4.1g | 21% |
| Витамин A | 0µg | 162µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.214mg | 0.048mg | 13% |
| Холестерин | 53mg | 91mg | 13% |
| Кальций | 7mg | 131mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.861g | 3.49g | 8% |
| Углеводы | 0g | 22.2g | 7% |
| Медь | 0.073mg | 0.03mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 6.333g | 7.46g | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.506mg | 4% |
| Фосфор | 145mg | 116mg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Жиры | 15.69g | 13g | 4% |
| Калий | 269mg | 177mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.182mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.643g | 0.46g | 1% |
| Калорийность | 204kcal | 222kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Марганец | 0.017mg | 0.005mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Магний | 18mg | 12mg | 1% |
| Натрий | 74mg | 61mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 21.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
20%
Итоговая оценка минералов
40%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пирожок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пирожок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пирожок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.127g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пирожок ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пирожок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна