Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше КалийКалий +53.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +836.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше СеленСелен +114.5%
Содержит больше КальцийКальций +357.1%
Содержит больше МедьМедь +119.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1605.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +449.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +672.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6733.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Суп-бобы DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0.03µg 84%
Цинк 4.12mg 0.44mg 33%
Насыщенные жиры 6.333g 1.37g 23%
Витамин B3 3.846mg 0.7mg 20%
Жиры 15.69g 3.5g 19%
Белки 14.63g 5.19g 19%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Холестерин 53mg 9mg 15%
Натрий 74mg 400mg 14%
Селен 14.8µg 6.9µg 14%
Витамин B6 0.214mg 0.05mg 13%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 1.58g 13%
Марганец 0.017mg 0.29mg 12%
Фосфор 145mg 59mg 12%
Медь 0.073mg 0.16mg 10%
Витамин A 0µg 81µg 9%
Железо 1.93mg 1.33mg 8%
Витамин B2 0.16mg 0.06mg 8%
Витамин B5 0.309mg 0.04mg 5%
Калорийность 204kcal 95kcal 5%
Углеводы 0g 11.16g 4%
Калий 269mg 175mg 3%
Кальций 7mg 32mg 3%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 0.39g 2%
Витамин B1 0.043mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.56g N/A
Магний 18mg 19mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +181.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +348.3%
Содержит больше ДругоеДругое +226.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +334.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.