Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пита
  5. Сравнить
  6. Пита vs. Pan dulce

Сравнить продукты Пита и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Пита vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше КалийКалий +16.5%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~86mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.84mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Pan dulce DV% diff.
Селен 26.2µg 48%
Витамин B9 24µg 108µg 21%
Железо 1.4mg 2.87mg 18%
Жиры 1.2g 11.58g 16%
Крахмал 37.8g 16%
Натрий 536mg 228mg 13%
Витамин B2 0.097mg 0.23mg 10%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин B1 0.267mg 0.377mg 9%
Насыщенные жиры 0.166g 2.183g 9%
Витамин B3 2.142mg 3.463mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 3.499g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 1.53g 7%
Холин 29.1mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Медь 0.168mg 0.121mg 5%
Фруктоза 4.05g 5%
Калорийность 275kcal 367kcal 5%
Витамин B5 0.397mg 0.59mg 4%
Витамин B6 0.034mg 0.057mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Белки 9.1g 9.42g 1%
Калий 120mg 103mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Марганец 0.481mg 0.46mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 55.7g 56.38g 0%
Чистые углеводы 53.5g 54.08g N/A
Магний 26mg 24mg 0%
Кальций 86mg 86mg 0%
Сахар 12.5g N/A
Клетчатка 2.2g 2.3g 0%
Цинк 0.84mg 0.84mg 0%
Фосфор 97mg 94mg 0%
Транс-жиры 1.103g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +49%
Содержит больше ДругоеДругое +75.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +865%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.42g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~56.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3232.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.