Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Yellow cake

Сравнить

Инфографика

Пита vs Yellow cake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 17% 76% 53% 11% 59% 40% 29% 32%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МарганецМарганец +116.7%
Содержит больше КалийКалий +55.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 90% 3% 11% 21% 15% 9.9% 0% 0% 63% 17% 9.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +520.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Yellow cake DV% diff.
Витамин E 4.5mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 4.728g 28%
Насыщенные жиры 0.166g 5.793g 26%
Жиры 1.2g 17.75g 25%
Витамин K 25.1µg 21%
Витамин B1 0.267mg 0.043mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 7.214g 18%
Белки 9.1g 3.16g 12%
Селен 5.9µg 11%
Марганец 0.481mg 0.222mg 11%
Натрий 536mg 310mg 10%
Витамин B3 2.142mg 0.8mg 8%
Железо 1.4mg 2.03mg 8%
Фосфор 97mg 138mg 6%
Витамин B5 0.397mg 0.165mg 5%
Калорийность 275kcal 379kcal 5%
Холестерин 0mg 16mg 5%
Кальций 86mg 32mg 5%
Крахмал 8.55g 4%
Цинк 0.84mg 0.42mg 4%
Клетчатка 2.2g 1.5g 3%
Витамин B6 0.034mg 0mg 3%
Холин 17.4mg 3%
Калий 120mg 187mg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Медь 0.168mg 0.159mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Магний 26mg 20mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин B9 24µg 22µg 1%
Чистые углеводы 53.5g 53.86g N/A
Углеводы 55.7g 55.36g 0%
Сахар 39.22g N/A
Витамин B2 0.097mg 0.093mg 0%
Транс-жиры 1.313g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
0.474g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.026g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.999g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
3% 18% 55% 22%
Белки: 3.16 г
Жиры: 17.75 г
Углеводы: 55.36 г
Вода: 22.38 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +188%
Содержит больше ВодаВода +43.4%
Содержит больше ДругоеДругое +40.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1379.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
33% 41% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.793 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.214 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.728 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6770.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +783.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.