Пита или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +309.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +580.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше МедьМедь | +211.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +609.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +346.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +295.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 97mg | 433mg | 48% |
| Цинк | 0.84mg | 5.96mg | 47% |
| Медь | 0.168mg | 0.524mg | 40% |
| Марганец | 0.481mg | 1.329mg | 37% |
| Магний | 26mg | 177mg | 36% |
| Витамин B3 | 2.142mg | 6.733mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.391mg | 27% |
| Натрий | 536mg | 7mg | 23% |
| Витамин B9 | 24µg | 95µg | 18% |
| Клетчатка | 2.2g | 6.2g | 16% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 1.074mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.267mg | 0.115mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.262mg | 13% |
| Белки | 9.1g | 14.73g | 11% |
| Калий | 120mg | 427mg | 9% |
| Железо | 1.4mg | 1.96mg | 7% |
| Кальций | 86mg | 21mg | 7% |
| Углеводы | 55.7g | 74.9g | 6% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Калорийность | 275kcal | 357kcal | 4% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 0.676g | 1% |
| Жиры | 1.2g | 1.08g | 0% |
| Чистые углеводы | 53.5g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 0.156g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 0.159g | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.257mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.349mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 0.634mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.394mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +313.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.156g