Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Драники

Сравнить

Инфографика

Пита vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.8%
Содержит больше МарганецМарганец +85%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +418.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +32%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1217.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.535g 7.516g 47%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин B6 0.034mg 0.448mg 32%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Жиры 1.2g 14.76g 21%
Селен 8.9µg 16%
Калий 120mg 622mg 15%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Насыщенные жиры 0.166g 2.496g 11%
Марганец 0.481mg 0.26mg 10%
Натрий 536mg 764mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 3.73g 9%
Витамин B1 0.267mg 0.158mg 9%
Углеводы 55.7g 27.81g 9%
Витамин B5 0.397mg 0.757mg 7%
Белки 9.1g 6.08g 6%
Витамин B2 0.097mg 0.173mg 6%
Кальций 86mg 32mg 5%
Витамин B9 24µg 41µg 4%
Фосфор 97mg 128mg 4%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Клетчатка 2.2g 3.3g 4%
Витамин B3 2.142mg 1.672mg 3%
Железо 1.4mg 1.67mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Магний 26mg 36mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Медь 0.168mg 0.18mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Цинк 0.84mg 0.7mg 1%
Калорийность 275kcal 268kcal 0%
Чистые углеводы 53.5g 24.51g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.105mg 0.087mg 0%
Треонин 0.257mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.442mg 0%
Лизин 0.219mg 0.389mg 0%
Метионин 0.16mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.3mg 0%
Валин 0.394mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +49.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1130%
Содержит больше ВодаВода +48.8%
Содержит больше ДругоеДругое +88.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3452.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1304.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.