Питьевая вода или cыр Романо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты питьевая вода и cыр Романо?
- Cыр Романо содержит больше калорий, чем питьевая вода. В то время как cыр Романо содержит 387 калорий, питьевая вода содержит только 0 калорий.
- Cыр Романо имеет больше фосфора, кальция, витамина B12, витамина B2, селена, цинка и железа чем питьевая вода.
- Cыр Романо обеспечивает вас на 109% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем питьевая вода.
- Питьевая вода имеет меньше натрия.
- Питьевая вода имеет более низкий гликемический индекс (0), чем cыр Романо (27).
Beverages, water, tap, drinking и Cheese, romano — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 0mg | 760mg | 109% |
| Кальций | 3mg | 1064mg | 106% |
| Насыщенные жиры | 0g | 17.115g | 78% |
| Белки | 0g | 31.8g | 64% |
| Натрий | 4mg | 1433mg | 62% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Жиры | 0g | 26.94g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.37mg | 28% |
| Селен | 0µg | 14.5µg | 26% |
| Цинк | 0.01mg | 2.58mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 7.838g | 20% |
| Калорийность | 0kcal | 387kcal | 19% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Магний | 1mg | 41mg | 10% |
| Железо | 0mg | 0.77mg | 10% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.424mg | 8% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.085mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.593g | 4% |
| Холин | 0mg | 15.4mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.037mg | 3% |
| Калий | 0mg | 86mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.23mg | 2% |
| Медь | 0.01mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Марганец | 0mg | 0.02mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.73g | N/A |
| Витамин B3 | 0mg | 0.077mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +223.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6620% |
