Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Батат

Сравнить продукты Пицца и Батат

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +526.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +306.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +359.6%
Содержит больше МарганецМарганец +39.5%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%
Содержит больше КалийКалий +95.9%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +219.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +586.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +272.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +745.5%
Содержит больше ХолинХолин +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +927.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Батат DV% diff.
Витамин A 69µg 709µg 71%
Селен 19.9µg 0.6µg 35%
Витамин B1 0.39mg 0.078mg 26%
Фосфор 216mg 47mg 24%
Натрий 598mg 55mg 24%
Железо 2.48mg 0.61mg 23%
Витамин B9 93µg 11µg 21%
Витамин B3 3.825mg 0.557mg 20%
Насыщенные жиры 4.465g 0.018g 20%
Белки 11.39g 1.57g 20%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Кальций 188mg 30mg 16%
Витамин B5 0.8mg 16%
Жиры 9.69g 0.05g 15%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.014g 11%
Витамин B2 0.195mg 0.061mg 10%
Витамин B6 0.08mg 0.209mg 10%
Калорийность 266kcal 86kcal 9%
Цинк 1.34mg 0.3mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.001g 7%
Крахмал 26.95g 12.65g 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Медь 0.105mg 0.151mg 5%
Калий 172mg 337mg 5%
Марганец 0.36mg 0.258mg 4%
Витамин E 0.83mg 0.26mg 4%
Витамин K 6.7µg 1.8µg 4%
Углеводы 33.33g 20.12g 4%
Клетчатка 2.3g 3g 3%
Холин 16.4mg 12.3mg 1%
Витамин C 1.4mg 2.4mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 17.12g N/A
Магний 24mg 25mg 0%
Сахар 3.58g 4.18g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.41mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.055mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.092mg 0%
Лизин 0.77mg 0.066mg 0%
Метионин 0.264mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.089mg 0%
Валин 0.72mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.031mg 0%
Фруктоза 1g 0.7g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +625.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +19280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.7%
Содержит больше ДругоеДругое +146.9%
Содержит больше ВодаВода +79%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11907.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +113%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +42.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1160%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +23.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.