Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Пицца и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +3660%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24%
Содержит больше МедьМедь +32.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +118%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше СеленСелен +40.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~220mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин KВитамин K +346.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +578.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +540.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.182mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 2.69µg 95%
Витамин B6 0.08mg 0.543mg 36%
Цинк 1.34mg 5.3mg 36%
Витамин B1 0.39mg 0.075mg 26%
Натрий 598mg 55mg 24%
Витамин B9 93µg 3µg 23%
Белки 11.39g 21.38g 20%
Кальций 188mg 5mg 18%
Холестерин 17mg 67mg 17%
Марганец 0.36mg 16%
Селен 19.9µg 27.9µg 15%
Насыщенные жиры 4.465g 1.875g 12%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 33.33g 0g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.189g 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин B3 3.825mg 5.048mg 8%
Витамин A 69µg 2µg 7%
Калорийность 266kcal 134kcal 7%
Жиры 9.69g 5.36g 7%
Витамин E 0.83mg 6%
Железо 2.48mg 2mg 6%
Калий 172mg 375mg 6%
Витамин K 6.7µg 1.5µg 4%
Медь 0.105mg 0.079mg 3%
Холин 16.4mg 3%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 2.354g 1%
Фосфор 216mg 220mg 1%
Фруктоза 1g 1%
Витамин B2 0.195mg 0.182mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 31.03g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Магний 24mg 25mg 0%
Сахар 3.58g 0g N/A
Транс-жиры 0.241g 0.253g N/A
Триптофан 0.262mg 0%
Треонин 0.41mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.564mg 1.09mg 0%
Лейцин 1.139mg 2.011mg 0%
Лизин 0.77mg 2.247mg 0%
Метионин 0.264mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.931mg 0%
Валин 0.72mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0.007g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +80.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +633.3%
Содержит больше БелкиБелки +87.7%
Содержит больше ВодаВода +68.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +789.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.354g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.