Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Бобы садовые сырые

Сравнить продукты Пицца и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +408.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +34%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.4%
Содержит больше СеленСелен +2387.5%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +93%
Содержит больше МедьМедь +282.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +83.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +305.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +164.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +510.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +59.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Бобы садовые сырые DV% diff.
Селен 19.9µg 0.8µg 35%
Медь 0.105mg 0.402mg 33%
Витамин K 6.7µg 40.9µg 29%
Натрий 598mg 25mg 25%
Витамин B1 0.39mg 0.133mg 21%
Клетчатка 2.3g 7.5g 21%
Насыщенные жиры 4.465g 0.118g 20%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Кальций 188mg 37mg 15%
Витамин B9 93µg 148µg 14%
Жиры 9.69g 0.73g 14%
Марганец 0.36mg 0.661mg 13%
Железо 2.48mg 1.55mg 12%
Фосфор 216mg 129mg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Витамин B3 3.825mg 2.249mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.342g 9%
Калорийность 266kcal 88kcal 9%
Витамин B2 0.195mg 0.29mg 7%
Белки 11.39g 7.92g 7%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.104g 6%
Витамин A 69µg 17µg 6%
Витамин B5 0.225mg 5%
Углеводы 33.33g 17.63g 5%
Калий 172mg 332mg 5%
Холин 16.4mg 3%
Витамин C 1.4mg 3.7mg 3%
Цинк 1.34mg 1mg 3%
Витамин E 0.83mg 1.16mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.104mg 2%
Магний 24mg 33mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 31.03g 10.13g N/A
Сахар 3.58g 9.21g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +43.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1227.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.1%
Содержит больше ДругоеДругое +116.1%
Содержит больше ВодаВода +68.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2407.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +391.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.