Сравнить продукты Пицца и Дикий рис сырой
Сравнить
Какие различия между продуктами пицца и дикий рис сырой?
- Пицца содержит больше селена и витамина B1, однако дикий рис сырой богаче медью, марганцем, цинком, магнием, фосфором и витамином B6.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 47% лучше покрывает дикий рис сырой, чем пицца
- Дикий рис сырой содержит в 85 раз меньше натрия, чем пицца. Пицца содержит 598 мг натрия, в то время как дикий рис сырой содержит 7 мг.
Мы использовали Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust и Wild rice, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +795.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +610.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +637.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +399% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +344.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +269.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +239.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +252.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +388.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +113.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.105mg | 0.524mg | 47% |
| Марганец | 0.36mg | 1.329mg | 42% |
| Цинк | 1.34mg | 5.96mg | 42% |
| Магний | 24mg | 177mg | 36% |
| Селен | 19.9µg | 2.8µg | 31% |
| Фосфор | 216mg | 433mg | 31% |
| Натрий | 598mg | 7mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.391mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.115mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 21% | |
| Насыщенные жиры | 4.465g | 0.156g | 20% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0µg | 18% |
| Витамин B3 | 3.825mg | 6.733mg | 18% |
| Кальций | 188mg | 21mg | 17% |
| Клетчатка | 2.3g | 6.2g | 16% |
| Углеводы | 33.33g | 74.9g | 14% |
| Жиры | 9.69g | 1.08g | 13% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Калий | 172mg | 427mg | 8% |
| Витамин A | 69µg | 1µg | 8% |
| Железо | 2.48mg | 1.96mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.681g | 0.676g | 7% |
| Белки | 11.39g | 14.73g | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.608g | 0.159g | 6% |
| Калорийность | 266kcal | 357kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.262mg | 5% |
| Витамин K | 6.7µg | 1.9µg | 4% |
| Холин | 16.4mg | 35mg | 3% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Витамин B9 | 93µg | 95µg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.03g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 3.58g | 2.5g | N/A |
| Витамин E | 0.83mg | 0.82mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.241g | N/A | |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.41mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.564mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.77mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.264mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.72mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.355mg | 0.384mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +797.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +456.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +124.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1540.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
26.95 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
0.78 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0.42 г
Мальтоза:
1.05 г
Галактоза:
0.13 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +235% |