Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Отруби сырые

Сравнить продукты Пицца и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше КальцийКальций +224.1%
Содержит больше МагнийМагний +879.2%
Содержит больше КалийКалий +229.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.1%
Содержит больше МедьМедь +283.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1463.9%
Содержит больше СеленСелен +127.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +309.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +109.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.3%
Содержит больше ХолинХолин +96.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.36mg 5.63mg 229%
Фосфор 216mg 734mg 74%
Витамин B1 0.39mg 1.17mg 65%
Клетчатка 2.3g 15.4g 52%
Магний 24mg 235mg 50%
Селен 19.9µg 45.2µg 46%
Железо 2.48mg 5.41mg 37%
Медь 0.105mg 0.403mg 33%
Витамин B5 1.494mg 30%
Натрий 598mg 4mg 26%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин B3 3.825mg 0.934mg 18%
Цинк 1.34mg 3.11mg 16%
Насыщенные жиры 4.465g 1.328g 14%
Кальций 188mg 58mg 13%
Калий 172mg 566mg 12%
Белки 11.39g 17.3g 12%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 33.33g 66.22g 11%
Витамин B9 93µg 52µg 10%
Витамин A 69µg 0µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 2.766g 7%
Витамин B6 0.08mg 0.165mg 7%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Жиры 9.69g 7.03g 4%
Холин 16.4mg 32.2mg 3%
Витамин K 6.7µg 3.2µg 3%
Витамин B2 0.195mg 0.22mg 2%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 2.376g 1%
Фруктоза 1g 1%
Калорийность 266kcal 246kcal 1%
Витамин E 0.83mg 1.01mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 50.82g N/A
Сахар 3.58g 1.45g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 0.41mg 0.502mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.668mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.374mg 0%
Лизин 0.77mg 0.76mg 0%
Метионин 0.264mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.908mg 0%
Валин 0.72mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.41mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +37.8%
Содержит больше ВодаВода +559.1%
Содержит больше БелкиБелки +51.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.7%
Содержит больше ДругоеДругое +19.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.376g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.