Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Пицца и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше КальцийКальций +6166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275.8%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +235%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2900%
Содержит больше КалийКалий +55.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше СеленСелен +83.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +392.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +138.1%
Содержит больше ХолинХолин +276.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 0µg 27.4µg 137%
Витамин D 0IU 1097IU 137%
Селен 19.9µg 36.5µg 30%
Витамин B1 0.39mg 0.06mg 28%
Витамин B6 0.08mg 0.42mg 26%
Витамин B12 0.42µg 1µg 24%
Железо 2.48mg 0.66mg 23%
Витамин B9 93µg 1µg 23%
Натрий 598mg 80mg 23%
Кальций 188mg 3mg 19%
Марганец 0.36mg 0.012mg 15%
Витамин B3 3.825mg 1.5mg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 8.378g 14%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 33.33g 0g 11%
Холестерин 17mg 46mg 10%
Витамин B2 0.195mg 0.08mg 9%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Цинк 1.34mg 0.4mg 9%
Насыщенные жиры 4.465g 2.419g 9%
Холин 16.4mg 61.8mg 8%
Медь 0.105mg 0.03mg 8%
Фосфор 216mg 164mg 7%
Белки 11.39g 14.37g 6%
Витамин A 69µg 14µg 6%
Витамин K 6.7µg 0.1µg 6%
Жиры 9.69g 13.84g 6%
Витамин B5 0.25mg 5%
Калорийность 266kcal 186kcal 4%
Калий 172mg 268mg 3%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 1.367g 2%
Витамин E 0.83mg 0.73mg 1%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 31.03g 0g N/A
Магний 24mg 26mg 0%
Сахар 3.58g 0g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.161mg 0%
Треонин 0.41mg 0.63mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.662mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.168mg 0%
Лизин 0.77mg 1.32mg 0%
Метионин 0.264mg 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.561mg 0%
Валин 0.72mg 0.74mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.393g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.089g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +59.2%
Содержит больше БелкиБелки +26.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.8%
Содержит больше ВодаВода +62.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +221.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.