Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Пицца и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +6166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +313.3%
Содержит больше МедьМедь +29.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +857.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +535.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1226.7%
Содержит больше МагнийМагний +54.2%
Содержит больше КалийКалий +190.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +492.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +261.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +457.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +857.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +322.7%
Содержит больше ХолинХолин +21.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1214.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Плантан сырая DV% diff.
Селен 19.9µg 1.5µg 33%
Витамин B1 0.39mg 0.052mg 28%
Фосфор 216mg 34mg 26%
Натрий 598mg 4mg 26%
Железо 2.48mg 0.6mg 24%
Белки 11.39g 1.3g 20%
Насыщенные жиры 4.465g 0.143g 20%
Витамин B3 3.825mg 0.686mg 20%
Кальций 188mg 3mg 19%
Витамин C 1.4mg 18.4mg 19%
Витамин B9 93µg 22µg 18%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин B6 0.08mg 0.299mg 17%
Марганец 0.36mg 16%
Жиры 9.69g 0.37g 14%
Витамин B2 0.195mg 0.054mg 11%
Цинк 1.34mg 0.14mg 11%
Крахмал 26.95g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.069g 11%
Калий 172mg 499mg 10%
Калорийность 266kcal 122kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.032g 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин E 0.83mg 0.14mg 5%
Витамин B5 0.26mg 5%
Витамин K 6.7µg 0.7µg 5%
Медь 0.105mg 0.081mg 3%
Магний 24mg 37mg 3%
Фруктоза 1g 1%
Холин 16.4mg 13.5mg 1%
Витамин A 69µg 56µg 1%
Углеводы 33.33g 31.89g 0%
Чистые углеводы 31.03g 29.59g N/A
Сахар 3.58g 15g N/A
Клетчатка 2.3g 2.3g 0%
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.41mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.036mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.059mg 0%
Лизин 0.77mg 0.06mg 0%
Метионин 0.264mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.044mg 0%
Валин 0.72mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.064mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +776.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2518.9%
Содержит больше ДругоеДругое +108.6%
Содержит больше ВодаВода +51.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~31.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2336.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.