Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Тунец

Сравнить продукты Пицца и Тунец

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше КальцийКальций +1780%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +74%
Содержит больше МарганецМарганец +1700%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +87.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше СеленСелен +135.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4550%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +997.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2490.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Тунец DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 10.88µg 436%
Витамин A 69µg 757µg 76%
Селен 19.9µg 46.8µg 49%
Витамин B3 3.825mg 10.54mg 42%
Белки 11.39g 29.91g 37%
Витамин B6 0.08mg 0.525mg 34%
Витамин B5 1.37mg 27%
Натрий 598mg 50mg 24%
Витамин B9 93µg 2µg 23%
Кальций 188mg 10mg 18%
Фосфор 216mg 326mg 16%
Марганец 0.36mg 0.02mg 15%
Железо 2.48mg 1.31mg 15%
Насыщенные жиры 4.465g 1.612g 13%
Холестерин 17mg 49mg 11%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 33.33g 0g 11%
Магний 24mg 64mg 10%
Витамин B1 0.39mg 0.278mg 9%
Витамин B2 0.195mg 0.306mg 9%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин E 0.83mg 6%
Витамин K 6.7µg 6%
Цинк 1.34mg 0.77mg 5%
Жиры 9.69g 6.28g 5%
Калорийность 266kcal 184kcal 4%
Калий 172mg 323mg 4%
Холин 16.4mg 3%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Медь 0.105mg 0.11mg 1%
Фруктоза 1g 1%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 2.053g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 1.844g 1%
Чистые углеводы 31.03g 0g N/A
Сахар 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 0.41mg 1.311mg 0%
Изолейцин 0.564mg 1.378mg 0%
Лейцин 1.139mg 2.431mg 0%
Лизин 0.77mg 2.747mg 0%
Метионин 0.264mg 0.885mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 1.168mg 0%
Валин 0.72mg 1.541mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.141g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.16g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +54.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +162.6%
Содержит больше ВодаВода +36.9%
Содержит больше ДругоеДругое +95%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.844g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.